我太瘦了！怎么增肥？？

2025-08-26 14:23:45 分类：知识 阅读(2861)

健康咨询描述： 我的太瘦增肥身高是174厘米  体重只有54公斤  我已经21岁了  自己的手臂好瘦小  身材真的非常难看  很希望能够长胖点  可是试过各种方法都不见效！请问专家我该怎么办？太瘦增肥？？是什么原因呢？？谢谢

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王勇 河南省人民医院   主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的太瘦增肥研究工作，慢性支气管炎、太瘦增肥慢性阻塞 微信扫一扫，随时问医生 2022-09-19 09:19:46 我要投诉

      要注意多吃高热量的食物，多吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。多吃动物的外皮喝内脏。加餐，每天5餐。